失眠是一个广义的概念，包括入睡困难，早醒，多梦等。睡不着属于入睡困难的范畴，一般睡眠导入时间超过30分钟即为入睡困难。
失眠产生的原因和许多因素有关，比较常见的就是精神心理因素，焦虑抑郁均可以引起睡眠障碍。可以先通过调节生活习惯来改善，比如养成规律的作息时间，避免刺激性的因素（睡前运动，看情节比较紧张刺激的影视作品小说，喝茶或者咖啡之类的饮料），睡前喝一杯热牛奶。
如果上述办法没有帮助，可以考虑药物治疗，有焦虑抑郁等明显诱因的，可以服用抗焦虑抗抑郁的药物，没有明显诱因的，可以直接服用快速导入睡眠的新型安眠药，比如唑吡坦，右佐匹克隆，佐匹克隆等。