男人吃荔枝有以下好处：
1.补充能量：荔枝中含有较多的糖分，能为身体补充能量，缓解身体疲劳。
2.补充营养：荔枝中含有丰富的维生素C、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及粗纤维等成分，能为身体提供营养。
3.改善失眠：荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，可用于治疗病后体弱、脾虚久泻、气血两虚、失眠等病症。
4.美容养颜：荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，同时还能促进血液循环，使面色红润有光泽。
需要注意的是，荔枝性温，易生内热，故一次不宜多食。此外，糖尿病人群应慎食荔枝，以免引起血糖波动。