鸡皮皮肤医学上称为毛周角化症，一般可以通过日常护理、外用药物等方式改善。通常可以通过长期护理来缓解症状，比如日常要注意皮肤保湿，每天使用保湿乳，坚持使用能让皮肤状态有所改善。
日常护理要点
皮肤清洁： 洗澡时不要用太热的水，也不要过度搓洗，以免破坏皮肤屏障。水温控制在37~40℃比较合适，洗澡时间也不宜过长，5~10分钟为佳。选择温和的沐浴产品，避免使用含有刺激性化学成分的沐浴露。保湿工作： 洗完澡后要及时涂抹保湿产品，像身体乳就很重要。可以选择含有尿素、甘油、凡士林等成分的保湿产品，这些成分能帮助锁住皮肤水分，缓解皮肤干燥，从而改善鸡皮皮肤的状况。每天至少涂抹1~2次身体乳，尤其在秋冬季节，空气干燥，更要加强保湿。
外用药物选择
维A酸类药物： 常见的有维A酸乳膏等。维A酸可以调节角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化情况。不过使用维A酸类药物时要注意，可能会有局部刺激反应，比如皮肤发红、脱屑等，所以开始使用时可以小面积涂抹，建立皮肤耐受。而且孕妇禁用，因为维A酸可能会对胎儿造成影响。尿素霜： 尿素霜能够使角质蛋白溶解变性，增进角质层水合作用，从而使皮肤柔软，防止干裂。它相对比较温和，适合皮肤干燥的鸡皮皮肤患者使用。可以每天多次涂抹尿素霜，帮助改善皮肤干燥、粗糙的鸡皮症状。
饮食调理方面
多吃富含维生素A的食物： 维生素A对皮肤的正常角化有重要作用。像动物肝脏、胡萝卜、南瓜、橙子等食物都富含维生素A。例如胡萝卜，每天可以吃100~200克左右，长期坚持食用，有助于维持皮肤的正常功能，对鸡皮皮肤的改善有一定帮助。摄入富含维生素E的食物： 维生素E有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基损伤。坚果类（如杏仁、核桃）、植物油（如橄榄油、玉米油）等都含有丰富的维生素E。每天可以适量吃一些坚果，比如每天吃10~15克杏仁，或者在烹饪时使用一些富含维生素E的植物油，辅助改善鸡皮皮肤状况。