想要美容，可以在日常生活中多吃以下几种食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的生成，从而使皮肤更加白皙。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.富含维生素E的食物：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能够保护皮肤免受自由基的伤害，预防皮肤老化。富含维生素E的食物有杏仁、芝麻、菠菜、鳄梨等。
3.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是皮肤的主要成分，能够使皮肤更加紧致、有弹性。富含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡翅等。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂能够清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到美容的作用。富含抗氧化剂的食物有绿茶、蓝莓、紫薯、大蒜等。
5.富含锌的食物：锌能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、猪肉、蛋类等。
需要注意的是，美容不仅仅是靠吃，还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适量的运动、戒烟限酒等，能够使皮肤更加健康。
2.注意皮肤护理：选择适合自己肤质的护肤品，保持皮肤清洁、滋润、防晒等，能够有效地保护皮肤。
3.避免过度日晒：过度日晒会导致皮肤老化、色斑等问题，因此需要注意防晒。
4.减少压力：长期的压力会导致皮肤出现问题，因此需要学会放松自己，减少压力。
总之，美容需要综合考虑饮食、生活习惯、皮肤护理等多个方面，只有这样才能达到理想的美容效果。