头疼是一种常见的症状，引起头疼的疾病很多，如抑郁症、焦虑症、脑炎、高血压、脑出血、急性上呼吸道感染、鼻窦炎、气管炎等，出现头疼的症状，最好到医院进一步检查确诊，针对病因治疗，以免延误病情。
平时避免劳累，避免受凉，不要给自己太大的心理压力，可以吃舒缓的食物，如牛奶，蜂蜜等，对头疼患者可以适当缓解，可以多吃蔬菜，水果，如香蕉、苹果、芹菜、苋菜、豆腐、鸡蛋、瘦肉、南瓜等，少吃辣椒、煎炸、烧烤等食物，不饮酒，不吃海鲜类食物，食物可以适当的减轻头疼的症状，建议配合药物对症治疗。
如果食疗后，头疼症状不缓解，尽早到医院就诊。