桡骨骨折康复训练的方法主要有以下几种：
1.握拳和手指屈伸：骨折后早期，可进行握拳和手指屈伸练习，以促进手部血液循环，预防肿胀和僵硬。
2.腕关节屈伸：在骨折愈合后，逐渐进行腕关节屈伸练习，可增强腕关节的灵活性和稳定性。
3.前臂旋转：当骨折基本愈合后，可进行前臂旋转练习，以恢复手臂的正常功能。
4.抗阻训练：使用弹性带或哑铃等进行抗阻训练，可增强手臂肌肉力量，促进康复。
5.日常生活训练：在康复训练的同时，逐渐进行日常生活训练，如穿衣、梳头、刷牙等，以恢复手臂的日常功能。
需要注意的是，康复训练应在医生或康复师的指导下进行，根据个人情况制定个性化的训练计划，并逐渐增加训练强度和难度。同时，康复训练应持之以恒，不能半途而废，以达到最佳的康复效果。