一、受伤初期的处理
1.冷敷：在脚趾头淤血紫了的24-48小时内，可进行冷敷。这是因为冷敷能够使局部血管收缩，减少局部出血和肿胀。可以使用冰袋或者冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。对于儿童来说，要注意控制冷敷的时间和温度，避免冻伤皮肤。因为儿童皮肤较为娇嫩，耐受力不如成人，所以冷敷时冰袋外面最好用毛巾包裹一下。
二、受伤中期的处理
1.热敷：受伤48小时后，可改为热敷。热敷能够促进局部血液循环，加快淤血的吸收。可以用热毛巾或者热水袋进行热敷，温度以皮肤能够耐受为宜，一般在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟，每天可热敷3-4次。对于有糖尿病等基础疾病的人群，热敷时要特别注意温度，因为这类人群可能存在神经病变，对温度的感知不敏感，容易造成烫伤。
三、药物辅助
1.活血化瘀类药物：如果淤血情况较为严重，可以在医生的指导下使用一些具有活血化瘀作用的药物，如云南白药气雾剂等。但对于儿童，要谨慎使用此类药物，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，药物代谢能力较弱。在使用任何药物之前，都需要咨询医生或药师，确保用药安全。
四、日常护理
1.休息与抬高患肢：受伤后要注意休息，避免受伤的脚趾头过度活动，尽量抬高患肢，高于心脏水平，这样有利于促进血液回流，减轻肿胀和淤血。对于长期卧床的老年人，要定期帮助其抬高患肢，防止淤血加重。同时，要注意保持受伤部位的清洁，避免感染。
五、观察病情变化
1.及时就医的情况：如果脚趾头淤血紫了的同时伴有剧烈疼痛、活动受限，或者淤血范围迅速扩大、出现明显的红肿热痛等感染迹象，或者受伤后出现行走困难等情况，应及时就医。例如，对于运动员等经常活动的人群，脚趾头受伤后如果影响到正常运动，就需要及时就诊，进行详细的检查，如X线检查等，以排除骨折等严重情况。