失眠主要是包括入睡困难、睡眠的质量不好,健忘、梦多等。失眠有可能会导致白天困乏、精神不振、注意力不集中、记忆力下降等。
失眠可以去正规医院的神经内科就诊,在医生的指导下可以应用一些安神、镇静催眠、缓解焦虑的药物;也可以多吃一些安神的食物;主要要减缓生活中的压力、保持心情舒畅、多运动;也可以配合做针灸、推拿等治疗。

失眠主要是包括入睡困难、睡眠的质量不好,健忘、梦多等。失眠有可能会导致白天困乏、精神不振、注意力不集中、记忆力下降等。
失眠可以去正规医院的神经内科就诊,在医生的指导下可以应用一些安神、镇静催眠、缓解焦虑的药物;也可以多吃一些安神的食物;主要要减缓生活中的压力、保持心情舒畅、多运动;也可以配合做针灸、推拿等治疗。