孕妇一般在孕4个月左右开始补钙，但具体时间因人而异。
通常情况下，孕早期（1-3个月）胎儿的生长发育相对较慢，对钙的需求量较少，孕妇通过饮食可以满足自身和胎儿的需求。而孕中期（4-6个月）胎儿的骨骼开始发育，对钙的需求量逐渐增加，此时孕妇需要适当补充钙剂。孕晚期（7-9个月）胎儿的生长速度进一步加快，对钙的需求量更大，孕妇应继续补充钙剂。
除了补钙，孕妇在日常生活中还应注意以下几点：
多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
适当晒太阳，促进钙的吸收。
定期产检，监测血钙水平，根据医生的建议调整补钙剂量。
需要注意的是，补钙并非越多越好，过量补钙可能会导致便秘、结石等问题。因此，孕妇应在医生的指导下合理补钙。如果孕妇有其他健康问题或特殊情况，补钙的时间和剂量可能会有所不同，应遵医嘱执行。