睡眠不好吃什么药，需要根据具体情况来选择。以下是一些可能有效的药物：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，适用于短期治疗睡眠障碍。但长期使用可能会导致依赖性和戒断症状，应在医生指导下使用。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，作用机制与苯二氮䓬类药物不同，具有起效快、半衰期短、依赖性小等优点。但也可能有一些不良反应，如头痛、嗜睡等。
3.抗抑郁药：如阿米替林、多塞平等，除了抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，适用于伴有抑郁和焦虑症状的睡眠障碍患者。但这类药物的副作用较多，使用时需谨慎。
4.中药：一些中药如酸枣仁、首乌藤、远志等具有养心安神的作用，可用于改善睡眠。但中药的疗效因人而异，需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，药物治疗睡眠障碍应在医生的指导下进行，并且不能长期依赖药物。此外，还可以采取一些非药物治疗方法，如改善睡眠环境、调整作息时间、进行适当的运动、放松训练等。对于严重的睡眠障碍，可能需要综合治疗。
同时，以下人群在使用药物治疗睡眠障碍时需要特别注意：
1.孕妇和哺乳期妇女：应避免使用可能对胎儿或婴儿有影响的药物。
2.老年人：由于身体机能下降，对药物的代谢和耐受性可能较差，应从小剂量开始使用，并密切观察药物的不良反应。
3.患有其他疾病的人群：如心脏病、肝脏疾病、肾脏疾病等，某些药物可能会加重这些疾病的病情，应在医生的指导下使用。
4.驾驶员和操作机器的人员：某些药物可能会影响注意力和反应能力，在使用药物后应避免从事需要高度集中注意力的工作。
总之，睡眠不好吃什么药需要根据个人情况来决定，建议在医生的指导下选择合适的药物，并遵循医生的建议使用。同时，还应注意调整生活方式，以改善睡眠质量。