通过热敷可促进血液循环，帮助疏通淤积。用温热的毛巾敷在硬块部位，每次15 - 20分钟，温度以皮肤能耐受为宜。之后进行轻柔按摩，从硬块边缘向乳头方向轻轻按摩，有助于乳汁排出，缓解淤积。
二、婴儿吸吮法
让婴儿多吸吮硬块所在侧的乳房，婴儿的吸吮能有效刺激乳腺，促进乳汁排出。婴儿的吸吮力度和频率有助于疏通乳腺导管，减轻乳汁淤积。但要注意正确的吸吮姿势，确保婴儿含住乳头和大部分乳晕。
三、借助吸奶器法
如果婴儿吸吮不充分，可使用吸奶器辅助。吸奶器能模拟婴儿吸吮，将淤积的乳汁吸出。使用时要注意选择合适的吸奶器模式和力度，避免过度吸允导致乳头损伤。
四、就医处理法
若以上方法效果不佳或硬块伴有红、肿、热、痛等感染迹象，应及时就医。医生可能会进行专业的乳腺按摩等处理，必要时可能会根据情况给予相应的医疗建议，但一般优先采取非药物的疏通方法。在整个过程中，产妇要保持良好的心态，注意休息，保证充足的液体摄入，以利于乳汁的正常分泌和淤积的疏通。同时，要特别关注自身的身体状况，尤其是哺乳期女性，若出现异常情况及时处理，避免病情加重影响自身健康和婴儿喂养。