针对“什么动作瘦肚子最快”这个问题，并没有一种动作可以单独地快速瘦肚子。瘦肚子需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。以下是一些可以帮助减少腹部脂肪的建议：
1.有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等可以帮助消耗全身的脂肪，包括腹部。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，有助于减少腹部脂肪。
2.力量训练：力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多卡路里。此外，肌肉的增加还可以帮助塑造腹部线条。
3.核心肌群训练：针对腹部的核心肌群训练，如平板支撑、卷腹等，可以增强腹部肌肉的力量和稳定性，改善腹部的线条。
4.健康饮食：控制热量摄入，保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
5.减少久坐时间：长时间久坐会导致腹部脂肪堆积，尽量减少久坐时间，定期起身活动，站立或走动一会儿。
6.注意姿势：保持良好的姿势可以改善腹部肌肉的紧张度，减少腹部赘肉的堆积。
7.充足睡眠：睡眠不足可能导致激素失衡，增加腹部脂肪的堆积。保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
8.减少压力：长期的高压力状态可能导致激素紊乱，增加腹部脂肪的积累。采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽或放松技巧。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率不同，因此减肥的效果也会因人而异。在进行任何新的锻炼计划之前，最好先咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保安全和有效性。此外，坚持和耐心是成功减肥的关键，不要期望在短时间内看到明显的效果。