引起晃脑袋头疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
头部外伤：头部受到外力撞击或打击后，可能会导致头部疼痛，并且在晃动头部时疼痛会加重。
颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受压，从而引起头痛。当晃动头部时，颈椎的运动可能会加重对椎动脉或神经根的刺激，导致头痛加剧。
高血压：高血压患者的血压波动可能导致头痛，尤其是在情绪激动、剧烈运动或头部晃动时。
脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗死或脑出血等，都可能引起头痛。头部晃动可能影响脑部血液循环，加重病情。
神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经痛性疾病可能导致头部阵发性电击样疼痛，晃动头部可能诱发或加重疼痛。
颅内占位性病变：脑瘤、颅内血肿等占位性病变可能压迫周围脑组织，引起头痛。头部晃动可能使占位病变对脑组织的压迫加重，导致头痛加剧。
其他原因：眼部疾病、鼻窦炎、中耳炎、精神紧张、焦虑、睡眠不足等也可能引起晃脑袋头疼。
需要注意的是，某些严重的疾病也可能导致类似症状，如脑膜炎、脑炎、脑肿瘤等。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于经常出现晃脑袋头疼的人，以下建议可能有帮助：
保持良好的生活习惯：充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力等都有助于预防头疼的发生。
避免诱因：尽量避免头部受到外伤、长时间保持同一姿势、情绪激动、过度劳累等可能诱发头疼的因素。
注意颈部保健：保持正确的坐姿和颈部姿势，避免长时间低头或仰头。可以进行颈部的伸展和放松运动。
控制血压：如果有高血压病史，应按时服用降压药物，控制血压在正常范围内。
及时就医：如果头疼频繁或严重影响生活质量，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定病因并给予相应的治疗。
总之，晃脑袋头疼可能是多种疾病的表现之一，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断和采取合适的治疗措施。同时，注意生活习惯的调整和避免诱因也是预防头疼的重要措施。