乳房上面有个硬块，可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺疾病引起的。以下是一些可能的原因和消除方法：
1.乳腺增生：这是一种常见的乳腺疾病，通常表现为乳房肿块、疼痛等。乳腺增生的硬块通常是多发性的，质地较软，可伴有压痛。消除乳腺增生的硬块，可以通过以下方法：
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解乳腺增生的症状。
药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物，如抗雌激素药物、孕激素等，可缓解乳腺增生的症状。
手术治疗：如果乳腺增生的症状严重，或者药物治疗无效，可能需要手术治疗。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，通常发生在哺乳期。乳腺炎的硬块通常伴有红肿、疼痛等症状。消除乳腺炎的硬块，可以通过以下方法：
排空乳房：及时排空乳房，避免乳汁淤积，有助于缓解乳腺炎的症状。
使用抗生素：在医生的指导下，使用一些抗生素，可消除乳腺炎的感染。
手术治疗：如果乳腺炎形成了脓肿，可能需要手术治疗。
3.乳腺纤维腺瘤：这是一种常见的良性乳腺肿瘤，通常表现为乳房肿块，质地较硬，可活动，无明显疼痛。乳腺纤维腺瘤的硬块通常需要手术治疗。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，通常表现为乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。乳腺癌的硬块通常质地较硬，不易活动，无明显疼痛。如果怀疑是乳腺癌，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，乳房上面有个硬块的原因很多，消除方法也不同。如果发现乳房有硬块，应及时就医，进行相关检查和治疗。