后脑勺总是长痘痘可能是正常的，也可能是某些疾病的表现，需要具体分析。
以下是一些可能的原因：
1.头皮清洁不当：如果没有及时清洗头发，或者使用了不合适的洗发水，可能会导致头皮油脂分泌过多，从而引起痘痘。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会导致内分泌失调，从而引起头皮痘痘。
3.过敏：对洗发水、护发素、染发剂等过敏，也可能会引起头皮痘痘。
4.感染：细菌、真菌或病毒感染也可能导致头皮痘痘，如痤疮丙酸杆菌感染、马拉色菌感染等。
5.其他因素：遗传、饮食、睡眠等因素也可能会影响头皮健康。
如果后脑勺总是长痘痘，建议采取以下措施：
1.保持头皮清洁：每天清洗头发，选择适合自己头皮的洗发水和护发素。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
3.缓解压力：采取适当的方式缓解压力，如运动、冥想、旅行等。
4.就医诊断：如果痘痘严重或持续不愈，建议及时就医，进行相关检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题，建议及时咨询医生。