宝宝午睡起来发烧，首先要观察体温情况。如果体温在38.5℃以下，可先采用物理降温，比如用温毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。若体温超过38.5℃，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚等退烧药。
物理降温方法
温水擦拭： 准备32~34℃的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭宝宝的皮肤。重点擦拭大血管丰富的部位，像颈部两侧、腋窝、肘窝、腹股沟等，每次擦拭时间可保持5~10分钟左右，能帮助宝宝散热降温。减少衣物被褥： 宝宝发烧时不要穿太多衣服或盖太厚的被子，适当减少衣物和被褥，有助于身体散热，让体温降下来。
药物降温注意
退烧药选择： 常用的儿童退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬。对乙酰氨基酚适用于3个月以上的宝宝，布洛芬适用于6个月以上的宝宝。使用退烧药时要严格按照药品说明书的剂量来，不能超量使用。用药时机： 一般当宝宝体温超过38.5℃，且宝宝有不适症状时，才考虑使用退烧药。如果宝宝体温在38.5℃以下，但精神状态不佳，也可在医生评估后使用合适的退热措施。
及时就医情况
持续高烧不退： 如果宝宝午睡起来发烧，经过物理降温或使用退烧药后，体温仍持续超过39℃，且长时间不退，就需要及时带宝宝去医院就诊，查明发烧的原因。伴随其他症状： 要是宝宝发烧时还伴有频繁呕吐、精神萎靡、抽搐、呼吸急促等其他异常症状，不管体温高低，都应立即带宝宝就医，因为这些可能是严重疾病的信号。