小腹总是隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等，这些疾病可能导致小腹疼痛，还可能伴有白带异常、性交痛等症状。
2.肠道问题：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等，可能引起小腹阵痛或绞痛，并伴有腹泻、便秘、腹胀等症状。
3.泌尿系统疾病：如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等，可导致尿频、尿急、尿痛等症状，同时可能伴有小腹疼痛。
4.其他原因：如腹肌劳损、腹部受凉、胃肠功能紊乱等，也可能引起小腹隐痛。
如果小腹隐痛持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、白带常规、尿常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，你可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累，尽量卧床休息。
2.保暖：保持腹部温暖，避免受凉。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。
需要注意的是，对于孕妇、经期女性以及有其他基础疾病的人群，小腹隐痛可能有特殊原因，需要在医生的指导下进行治疗。