便秘是指排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。便秘的症状主要有以下3种：
1.排便次数减少：每周排便少于3次，或长期无便意。
2.粪便干硬：粪便排出困难，排便时可有肛门疼痛、肛裂等症状。
3.排便困难：需要用力排便，排便时间延长，甚至需要用手辅助排便。
便秘的治疗方法主要包括以下几种：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用泻药、开塞露等药物进行治疗。
需要注意的是，便秘的治疗方法应根据个人情况选择，同时要避免滥用泻药，以免引起药物依赖。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。