一、26℃-28℃较为适宜
夏天，宝宝待在空调房里，温度不宜过低。一般来说，将空调温度调至26℃-28℃较为适宜。如果是新生儿，还需要再高2℃-3℃。当然，具体的温度还需要根据宝宝的年龄、体质以及外界环境等因素来进行调整。
二、注意空气湿度
在空调房内，空气会比较干燥，宝宝的皮肤和黏膜容易失去水分，从而导致呼吸道不适。因此，可以使用加湿器来增加空气湿度，或者在房间内放置一盆水，以缓解空气干燥的问题。
三、给宝宝做好保暖措施
即使是在夏天，宝宝从空调房内到室外时，也应该给其做好保暖措施，以免着凉感冒。可以给宝宝披上一件薄外套，或者戴上帽子和袜子等。
四、定期清洁空调
空调内部容易滋生细菌和病毒，长期不清洁会对宝宝的健康造成威胁。因此，需要定期清洁空调，可使用空调清洁剂或者请专业人士进行清洁。
五、控制空调使用时间
长时间使用空调会使室内空气不流通，对宝宝的健康不利。因此，需要控制空调的使用时间，每天可定时通风2-3次，每次通风时间为15-30分钟。
六、注意宝宝的饮食和水分摄入
在空调房内，宝宝的水分流失会加快，因此需要注意给宝宝补充水分。可以让宝宝多喝水，或者给其食用一些富含水分的水果和蔬菜。同时，还需要注意宝宝的饮食卫生，避免食用过多的冷饮和生冷食物。
总之，夏天宝宝在空调房内，需要注意温度、空气湿度、保暖措施、空调清洁、使用时间以及饮食和水分摄入等方面的问题，以保证宝宝的健康和舒适。如果宝宝出现不适症状，应及时就医。