月经干净后第10天左右开始测排卵比较合适。正常月经周期的女性，卵泡期一般是8~10天，从月经干净后开始算，到第10天左右，往往接近排卵期。
月经周期规律者的测排卵时间
对于月经周期规律，周期为28~30天的女性来说，月经干净后第10天左右开始监测比较好。比如月经持续5天干净，那么从月经干净后第5天开始，就可以逐渐关注排卵情况，到第10天左右就进入了易受孕期范围，此时开始测排卵能较好地捕捉到排卵时间。
月经周期不规律者的测排卵调整方法
如果月经周期不规律，比如周期在25~35天波动，这时候可以通过其他方法辅助判断测排卵的起始时间。可以通过基础体温测量来辅助判断。从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温并记录。一般在排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃。当发现基础体温开始上升时，往前推14天左右就是排卵日，那么可以从预计月经干净后往前推算合适的开始测排卵时间。例如月经持续6天干净，假设预计排卵日是在月经周期的第18天，那么从月经干净后第18 - 14 = 4天左右开始测排卵，也就是月经干净后第4天左右开始监测。
通过排卵试纸测排卵的具体操作及起始时间
使用排卵试纸测排卵时，一般建议在月经干净后第7天左右开始监测。每天尽量在同一时间采集尿液进行检测，比如每天早上10点到晚上8点之间固定一个时间段。当排卵试纸出现两条杠，且检测线颜色接近或等于对照线颜色时，往往提示即将在24~48小时内排卵。开始监测后要连续监测，观察试纸颜色变化情况，这样能更准确地把握排卵时间。
通过B超监测排卵的起始时间
如果选择通过B超监测排卵，对于月经周期规律的女性，在月经干净后第8~10天就可以开始去医院进行B超监测卵泡情况。医生会根据卵泡的大小等情况告知下次监测的时间间隔。比如第一次监测发现卵泡较小，可能过2~3天再去监测一次；如果卵泡已经开始长大，可能监测频率会调整得更密集些，通过B超监测能直观看到卵泡的发育、成熟及排卵情况，是比较准确的监测方法。