哺乳期妈妈感冒了可以吃一些安全的药物来缓解症状，但在选择药物时需要谨慎，避免对宝宝产生不良影响。以下是一些哺乳期妈妈可以考虑使用的药物：
1.解热镇痛药：如对乙酰氨基酚，可缓解感冒引起的发热和头痛症状。
2.抗组胺药：氯苯那敏和苯海拉明等抗组胺药可以减轻流涕、打喷嚏等过敏症状，但可能会引起嗜睡，使用后需避免驾驶或操作危险机器。
3.止咳祛痰药：氨溴索和愈创甘油醚等祛痰药可以帮助缓解咳嗽和咳痰症状。
4.中药：一些中药如银翘解毒片、双黄连口服液等也可在医生指导下使用。
需要注意的是，在使用任何药物之前，都应先咨询医生或药剂师的意见，告知他们正在哺乳期，并遵循医生的建议使用药物。此外，还可以采取以下措施来缓解感冒症状：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
2.注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复。
3.吃清淡易消化的食物：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等，有助于维持身体的营养需求。
4.避免传染给宝宝：在接触宝宝时应佩戴口罩，勤洗手，以减少传染的风险。
如果感冒症状严重或持续时间较长，或出现发热不退、咳嗽加重等异常情况，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在哺乳期，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、增强免疫力等，也有助于预防感冒的发生。