手肘处长了一个硬块，可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况和建议：
1.腱鞘囊肿：这是一种常见的良性肿块，通常发生在关节附近。硬块可能是柔软的，有弹性，并且可以移动。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗通常包括休息、冷敷、按摩和物理治疗。如果腱鞘囊肿较大或症状严重，可能需要手术切除。
2.脂肪瘤：这是一种由脂肪细胞组成的良性肿瘤。脂肪瘤通常是柔软的，有弹性的，并且可以移动。治疗方法通常是手术切除。
3.肘部关节炎：关节炎可以导致肘部疼痛和肿胀，也可能出现硬块。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和手术治疗。
4.其他原因：肘部的硬块还可能是其他原因引起的，如感染、肿瘤等。如果硬块持续存在、增大、疼痛或出现其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和检查结果来确定。如果您对肘部的硬块感到担忧，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。