小孩尿床可以通过调整饮食和生活习惯等来改善。一般来说，家长可以从饮食方面入手，比如让孩子多吃一些健脾补肾的食物。像山药就不错，它有健脾的作用，对改善尿床可能有帮助。
饮食调理要点
多吃健脾食物： 比如山药，它含有多种营养素，能起到健脾的功效。可以将山药做成山药粥给孩子吃，每周吃2 - 3次。还有芡实，也有健脾补肾的作用，同样可以煮粥给孩子喝。控制睡前饮水： 晚上睡觉前1 - 2小时，要控制孩子的饮水量。比如睡前1小时内，让孩子尽量不喝水、不喝果汁等液体。这样可以减少夜间尿量，降低尿床的几率。
生活习惯调整
规律作息： 让孩子养成规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。比如晚上9点左右准时睡觉，早上7点左右起床，保持良好的生物钟，有助于孩子膀胱功能的调节。建立排尿习惯： 白天可以让孩子每隔2 - 3小时排尿一次，逐渐延长排尿间隔时间，锻炼孩子的膀胱容量。比如上午9点、11点，下午1点、3点等时间提醒孩子去排尿。
就医检查情况
排查疾病因素： 如果孩子经常尿床，持续时间超过6个月，家长应该带孩子去医院检查。可能需要做尿常规、B超等检查，排除泌尿系统畸形、糖尿病等疾病。比如6岁以上孩子还经常尿床，就很有必要去医院排查原因。遵循医生建议： 如果检查发现有疾病导致尿床，要遵循医生的建议进行治疗。比如是泌尿系统畸形引起的，可能需要根据具体情况进行相应的治疗。