脑供血不足吃什么好

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍,多与脑动脉硬化有关,其饮食需要注意以下几点:

1.多摄入含钾食物:钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

2.多摄入含氨酸的食物:含氨酸的食物可促进血液流动,有利于溶解血管壁上的血栓,减少血小板及其他凝血因子形成,从而降低血液黏稠度,避免血栓形成。这类食物包括:鱼类、泥鳅、地龙、蚯蚓、大豆及豆制品、海藻、姜、银杏、香蕉、花椒、茴香菜、磨菇及木耳等。

3.减少脂肪的摄入量:少吃动物脂肪,如猪油、牛油、奶油等,以及动物内脏、鱼子、蛋黄等。可以适当摄入花生油、豆油、芝麻油等植物油来促进胆固醇排泄,防止脂质在血管壁沉着。

4.控制总热量:如果膳食中控制了总脂肪的摄入,血脂是会下降的,肥胖或超重患者的体重也会下降,最好能够达到或维持理想体重,这样对全身各内脏的生理功能有益。

5.限制精制糖和含糖类的甜食:包括点心、糖果和饮料的摄入。随着饮料工业的发展,各种含糖饮料不断增加,当过多饮用时,体内的糖会转化成脂肪,并在体内蓄积,仍然会增加体重、血糖、血脂及血液黏滞度,对脑血栓的恢复极为不利。

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