宝宝积食的症状主要包括以下几个方面：
1.食欲不振：宝宝可能不想吃东西，或者吃的量明显减少。
2.口臭：宝宝的口腔可能会有异味，这是因为食物在胃中停留时间过长，产生了酸味。
3.腹胀：宝宝的腹部可能会鼓鼓的，摸起来有点硬，这是因为食物积聚在胃肠道中，导致腹胀。
4.便秘：宝宝可能会出现便秘的情况，大便干燥，排便困难。
5.舌苔厚：宝宝的舌头可能会有一层厚厚的白色舌苔，这也是积食的一个表现。
6.烦躁哭闹：宝宝可能会因为肚子不舒服而烦躁哭闹，睡眠质量也会下降。
7.发热：在某些情况下，积食可能会导致宝宝发热，但这种情况一般比较少见。
如果宝宝出现了以上症状，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：给宝宝吃一些容易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免吃油腻、刺激性的食物。
2.按摩腹部：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，帮助促进胃肠道蠕动，缓解积食症状。
3.服用消食药物：可以在医生的指导下给宝宝服用一些消食药物，如妈咪爱、鸡内金等。
4.多喝水：让宝宝多喝水，有助于促进消化和排泄。
需要注意的是，如果宝宝的积食症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以免影响宝宝的健康。同时，家长平时要注意宝宝的饮食卫生，避免过度喂养，保持宝宝的良好饮食习惯。