抽烟长痘后，首先要做的是戒烟。吸烟会影响皮肤的健康，增加长痘的风险。戒烟后，皮肤会逐渐改善。
其次，保持良好的生活习惯对于改善皮肤状况也非常重要。保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食要均衡，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，少吃油腻、辛辣和甜食；保持皮肤清洁，定期洗脸，使用温和的洁面产品，但不要过度清洁，避免刺激皮肤；避免挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。
如果痘痘问题较为严重，可以考虑使用一些外用药物来治疗。常见的外用药物包括含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的药膏或乳液。这些药物可以帮助减少油脂分泌，抗菌消炎，缓解痘痘症状。使用外用药物时，要按照说明书的指导使用，并注意避免过敏或其他不良反应。
对于严重的痘痘问题，或者外用药物治疗效果不佳的情况，可能需要考虑口服药物治疗。口服药物通常包括抗生素、维A酸类药物等。这些药物需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用，如口干、皮肤干燥等。
此外，心理因素也可能对痘痘问题产生影响。抽烟长痘可能会给患者带来心理压力，进而加重痘痘问题。保持良好的心态，积极面对痘痘问题，避免焦虑和抑郁情绪，可以通过运动、放松等方式来缓解压力。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和对治疗的反应都不同。如果对痘痘问题有疑虑或担忧，最好咨询皮肤科医生的建议。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
总之，抽烟长痘后，戒烟是关键，同时保持良好的生活习惯和治疗方法可以帮助改善皮肤状况。如果问题严重，应及时就医。