42天宝宝感冒鼻塞，家长可以尝试以下方法进行缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕后，使用吸鼻器吸出分泌物。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时能缓解鼻塞。
3.热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤。
4.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。
5.适当补充水分：可以给宝宝适量喂水，保持呼吸道湿润。
如果宝宝感冒鼻塞症状持续不缓解或出现发热、咳嗽等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长要注意保持宝宝的鼻腔清洁，避免感染加重。