脐带绕颈一周是孕期常见的现象，多数情况下不会对胎儿造成危害，但需要孕妇密切关注并采取适当的措施。以下是一些应对建议：
1.注意胎动：孕妇应学会自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动每小时应不少于3～5次，如果12小时胎动数少于10次，或逐日下降超过50%而不能恢复，应尽快到医院就诊。
2.按时产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。在产检时，医生会通过B超等检查手段了解脐带绕颈的情况，并根据具体情况给出相应的建议。
3.左侧卧位：睡觉时采取左侧卧位，可以增加子宫和胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
4.适当运动：适当的运动可以增强孕妇的体力和心肺功能，有助于胎儿的生长发育。但孕妇应避免进行过于剧烈的运动，如跑步、跳绳等。
5.胎教要适度：孕妇进行胎教时，应避免使用强烈的声音和震动，以免刺激胎儿，导致脐带绕颈加重。
6.保持心情愉悦：孕妇的情绪对胎儿的发育也有一定的影响。应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，脐带绕颈一周时，孕妇应密切关注胎动情况，按时产检，采取适当的措施，以确保胎儿的安全。如果出现胎动异常、胎心异常等情况，应及时就医，以便医生采取相应的措施。