手指手腕关节疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.关节炎：关节炎是手指手腕关节疼痛的常见原因，包括类风湿关节炎、骨关节炎等。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等。
2.腱鞘炎：腱鞘炎是由于腱鞘的炎症和损伤引起的，常见于手指和手腕的屈肌腱鞘。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如局部封闭、非甾体抗炎药等）、手术治疗等。
3.肌肉劳损：过度使用手指和手腕肌肉，如长时间使用电脑、手机或进行重复性手部动作，可能导致肌肉劳损和疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、按摩、伸展运动等。
4.骨折或脱位：手指手腕关节的骨折或脱位也可能导致疼痛。治疗方法包括复位、固定和康复治疗。
5.神经病变：神经病变，如腕管综合征或肘管综合征，也可能引起手指和手腕的疼痛和麻木。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如神经营养药）、手术治疗等。
如果手指手腕关节疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、畸形、麻木等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，以下措施也有助于缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手指和手腕关节，尤其是在疼痛发作时。
2.保暖：保持手指和手腕关节温暖，避免受寒。
3.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法缓解疼痛。
4.药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
5.佩戴支具：根据医生的建议，可以佩戴合适的支具或夹板，减轻关节的压力。
6.运动和康复：进行适当的手部运动和康复训练，有助于增强肌肉力量和关节灵活性。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。同时，保持良好的手部姿势和正确的使用习惯，也有助于预防手指手腕关节疼痛的发生。