手指手腕关节疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.休息：停止使用手部，尤其是引起疼痛的活动，给关节足够的休息时间。
2.冰敷：将冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
5.物理治疗：包括按摩、电疗、超声等，可以帮助缓解疼痛、改善关节活动度。
6.佩戴支具：如果医生认为有必要，可以佩戴支具来稳定手指或手腕关节，减轻疼痛。
7.改变生活方式：保持正确的手部姿势，避免过度使用手部，尤其是重复性的动作。此外，保持良好的手部支撑，避免长时间握拳或伸展手指。
8.就医诊治：如果手指手腕关节疼持续时间较长、疼痛严重、伴有其他症状（如肿胀、麻木、无力等），或经过自我治疗后无明显改善，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，某些人群可能需要特别关注手指手腕关节疼的原因和治疗方法。例如：
孕妇：怀孕期间，激素水平的变化可能导致手腕关节松弛，引起疼痛。此外，随着子宫的增大，身体的重心会向前转移，增加手腕的负担。孕妇可以尝试使用热敷、按摩、休息等方法缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，应咨询医生的建议。
老年人：随着年龄的增长，关节的柔韧性和稳定性可能会下降，容易出现手指手腕关节疼。此外，骨质疏松等疾病也可能导致关节疼痛。老年人在治疗过程中应特别注意药物的副作用，并遵循医生的建议进行治疗。
有特定疾病的人群：某些疾病，如类风湿关节炎、痛风、糖尿病等，可能会导致手指手腕关节疼。这些人群需要积极治疗原发疾病，并根据医生的建议进行针对性的治疗。
总之，手指手腕关节疼可能是一种常见的症状，但也可能是某些疾病的表现。在处理疼痛时，应根据具体情况采取适当的措施。如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并接受合适的治疗。