吃生冷肚子疼可能是由于胃肠道受到寒冷刺激、饮食不洁、消化不良、胃肠道疾病等原因引起的。可以通过以下方式进行缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1.腹部热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解疼痛。
2.饮用温水：喝一些温水，可以缓解胃肠道痉挛，减轻疼痛。
3.调整饮食：避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，饮食以清淡易消化为主。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用药物，如奥美拉唑、吗丁啉等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。可适当食用一些温热、易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等。