姜水什么时候喝最好

早上喝姜水最好。

早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜。早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气，而早上7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。

需要注意的是，生姜性辛温，只能在受寒情况下应用，但是也不能用太多，以免吸收姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等“上火”症状。