碳酸饮料喝多了拉肚子可能是以下原因引起的：
1.饮料温度过低：碳酸饮料温度过低，会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，引起腹泻。
2.饮料中的糖分：碳酸饮料中含有大量的糖分，过量饮用会导致肠道渗透压升高，吸收水分减少，从而引起腹泻。
3.饮料中的二氧化碳：二氧化碳会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，引起腹泻。
针对碳酸饮料喝多了拉肚子的情况，可以通过以下方式进行缓解：
1.停止饮用碳酸饮料：避免继续饮用碳酸饮料，以免加重症状。
2.补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分，需要及时补充水分，可以多喝水或口服补液盐。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以食用一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
需要注意的是，如果腹泻症状严重，持续时间较长，或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，为了保持身体健康，建议适量饮用碳酸饮料，避免过量饮用。