来月经时可以烫头，但需要注意以下几点：
1.选择合适的染发剂：应选择天然植物染发剂或对头皮和身体刺激性较小的化学染发剂。避免使用含有大量化学成分的染发剂，以免对身体造成不良影响。
2.做好头皮保护：在烫头前，应先洗净头发，确保头皮干净。如果头皮有破损或炎症，应避免烫头，以免加重症状。在烫头过程中，应避免染发剂接触到头皮，可使用隔热乳液或头巾保护头皮。
3.控制烫发时间和温度：烫发时间和温度过高可能会对头皮和头发造成伤害。在月经期间，身体较为虚弱，应适当缩短烫发时间，并降低烫发温度，以减少对身体的影响。
4.注意头发护理：烫头后，应及时清洗头发，使用温和的洗发水和护发素，保持头发清洁和滋润。避免使用过于油腻或刺激性的洗发水和护发素，以免加重头皮负担。
5.个人身体状况：每个人的身体状况不同，对烫头的反应也可能不同。如果在月经期间出现头痛、腹痛、疲劳等不适症状，应避免烫头，以免加重症状。如果对染发剂或烫发过程中的化学物质过敏，也应避免烫头。
总之，来月经时可以烫头，但需要注意选择合适的染发剂、做好头皮保护、控制烫发时间和温度、注意头发护理，并根据个人身体状况进行判断。如果有任何不适症状，应及时停止烫头并咨询医生的建议。