来月经时可以烫染头发，但从健康角度考虑，建议尽量避免。因为烫染头发所使用的染发剂等化学产品含有一些化学成分，虽然目前没有确凿的大规模科学研究表明月经期间烫染头发一定会对身体造成严重损害，但在月经期间女性身体相对较为敏感，部分人可能会出现头皮不适等情况。
烫染对头皮的影响
化学刺激可能引发不适： 烫染过程中使用的药水会对头皮产生化学刺激，在月经期间，头皮的敏感度可能比平时略高，有些人可能会感觉头皮更痒、更刺痛或者出现轻微的过敏反应等。比如部分女性在烫染后会发现头皮发红、有小疙瘩等情况。增加感染风险： 如果在烫染过程中头皮有细微的破损（虽然这种情况较少见），月经期间身体免疫力相对可能有一定波动，就会增加头皮感染的风险。
烫染产品成分的潜在影响
苯二胺类物质： 很多染发剂中含有苯二胺类物质，这类物质虽然是合法添加，但部分人可能对其过敏。在月经期间，身体的免疫系统状态有变化，过敏的可能性相对平时可能会有所不同。如果本身对苯二胺类物质敏感，月经期间烫染就可能更容易引发过敏反应。双氧水等氧化剂： 烫发时用到的双氧水等氧化剂，也可能对头皮有一定刺激性，月经期间使用可能会让这种刺激感更明显。
尽量选择温和方式
推迟烫染时间： 如果不是特别着急烫染头发，可以考虑在月经结束后再进行。这样能避开月经期间身体相对敏感的阶段，降低可能出现不适的概率。选择优质产品： 如果一定要烫染，尽量选择质量好、刺激性小的烫染产品。优质产品中的有害化学成分含量相对较低，对头皮和身体的影响可能会小一些。比如选择有正规检测认证、标注刺激性小的染发剂品牌。