大人发烧39°C不退可能由多种原因引起，需要采取适当的措施来降低体温并缓解不适。以下是一些建议：
1.药物治疗：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照药品说明书的剂量和使用方法服用。同时，应注意药物的副作用和禁忌症，如有肝肾功能不全、胃肠道疾病等情况，应在医生的指导下使用。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，但要注意避免长时间冷敷，以免引起寒战。
3.补充水分：发烧会导致身体水分流失，应多喝水或饮用适量的果汁、盐水等，以保持身体水分平衡。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，应保证充足的休息，避免过度劳累。
5.就医诊治：如果发烧持续不退或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、呼吸困难、头痛、肌肉疼痛等，应及时就医，进行详细的身体检查和实验室检查，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人群，发烧可能会带来更大的风险，应更加密切地关注体温变化，并及时就医。此外，在使用退烧药和其他药物时，应遵循医生的建议，不要自行增减剂量或更换药物。
总之，发烧39°C不退需要引起重视，采取适当的措施来缓解症状。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医，以便得到更专业的治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持室内通风等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。