咽喉总是有痰的原因主要有以下几点：
1.呼吸道疾病：
感染：病毒、细菌、支原体等感染可导致呼吸道炎症，分泌物增多，从而引起咳痰。
慢性炎症：如慢性咽炎、扁桃体炎等，长期炎症刺激可导致咽喉部黏膜分泌物增多。
过敏：过敏反应可导致呼吸道炎症和分泌物增加，引起咳嗽和咳痰。
气道高反应性：某些人对刺激物反应过度，可导致气道收缩和分泌物增多。
2.吸烟：吸烟会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，同时烟雾中的有害物质也可损害呼吸道黏膜的清除功能。
3.环境因素：
空气污染：长期暴露在污染环境中，如灰尘、烟雾、化学物质等，可刺激呼吸道，引起咳嗽和咳痰。
干燥环境：空气干燥可导致呼吸道黏膜干燥，分泌物黏稠，不易咳出。
4.全身性疾病：
心血管疾病：心力衰竭等疾病可导致肺部淤血，分泌物增多。
糖尿病：糖尿病患者容易并发呼吸道感染，导致痰液增多。
免疫系统疾病：如类风湿关节炎等，可累及呼吸道，引起炎症和分泌物增多。
5.其他因素：
卧位：平卧时，呼吸道分泌物容易积聚在咽喉部，刺激咳嗽。
饮食习惯：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物或过甜的食物，可导致痰液增多。
药物：某些药物可能导致痰液增多，如抗抑郁药、降压药等。
如果咽喉总是有痰，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胸片等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持室内空气湿润，避免吸烟和暴露在污染环境中，多喝水，有助于稀释痰液，促进咳出。对于慢性疾病患者，应积极控制原发疾病，以改善症状。