突然腰疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.腰部肌肉扭伤或劳损：突然的扭转、提重物或过度运动可能导致腰部肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：椎间盘的退变或损伤可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰疼。这种情况通常伴有下肢放射痛、麻木等症状。
3.脊柱关节炎：如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等疾病，可累及脊柱关节，导致腰疼。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可引起腰疼。同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
5.感染：如腰椎结核、感染性脊柱炎等，可导致腰疼，并伴有发热、乏力等全身症状。
6.骨质疏松：老年人或绝经后女性由于骨量减少，容易发生骨质疏松，轻微外力即可导致骨折，引起腰疼。
7.其他原因：内脏疾病如胆囊炎、胰腺炎等也可能引起腰疼。
如果突然出现腰疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免腰部过度活动，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。
3.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药如布洛芬等缓解疼痛。
4.就医：如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、发热等，应及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，女性突然腰疼还应排除妇科疾病的可能，如盆腔炎、宫颈炎等。此外，孕妇突然腰疼可能与胎儿发育、子宫增大等有关。因此，在就医时应告知医生详细的病史和症状，以便医生进行准确的诊断和治疗。