早上起来眼睛会肿，可能与多种因素有关，比如夜间睡眠姿势、水分摄入、疾病等。
一、睡眠相关因素
1. 睡眠姿势影响
睡眠时如果长期趴着睡或者枕头过低，会影响面部血液回流。当面部血液回流不畅时，眼部周围组织容易积聚液体，从而导致早上起来眼睛肿。例如，有些人习惯侧睡且枕头高度不合适，就可能出现这种情况。
2. 睡眠时间与质量
睡眠不足或者睡眠质量差时，身体的新陈代谢会受到一定影响，眼部周围的淋巴循环等也可能出现紊乱，使得眼部组织液潴留，引起眼睛肿。比如，经常熬夜的人，早上起来往往容易发现眼睛肿。
二、水分摄入因素
1. 夜间饮水过多
如果在睡觉前大量喝水，身体无法及时将多余的水分代谢出去，水分就可能积聚在眼部周围疏松的组织中，导致眼睛肿。不过，这种情况引起的眼睛肿通常是暂时性的，适当活动后可能会有所缓解。
2. 饮食过咸
饮食中摄入盐分过多，会使身体潴留更多的水分。因为盐分中的钠离子会导致身体渗透压改变，促使水分在组织间隙潴留，包括眼部周围，从而引发早上眼睛肿。例如，晚餐吃得过咸，第二天早上可能就会发现眼睛肿。
三、疾病因素
1. 肾脏疾病
肾脏是人体水分代谢的重要器官，当患有肾脏疾病时，如肾小球肾炎等，肾脏的滤过功能会受到影响，导致水钠潴留。水钠潴留会使身体各个部位出现水肿，眼部周围组织疏松，更容易表现出眼睛肿，而且这种眼睛肿往往会持续较长时间，可能还会伴有下肢水肿等其他表现。
2. 甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退时，身体的新陈代谢减缓，会导致黏液性水肿。眼部周围也可能出现这种黏液性水肿，从而引起早上起来眼睛肿，同时还可能伴有乏力、怕冷等其他症状。
3. 眼部局部炎症
眼部如果有炎症，如结膜炎等，炎症刺激会导致眼部组织充血、水肿，早上起来也会发现眼睛肿，通常还会伴有眼睛发红、分泌物增多等症状。参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
FAQ
Q：睡觉枕头低会导致眼睛肿吗？
A：睡觉枕头低可能会导致眼睛肿，因为枕头过低会影响面部血液回流，使眼部周围组织容易积聚液体。
Q：夜间喝少量水也会引起眼睛肿吗？
A：一般来说，夜间喝少量水不太会引起眼睛肿，但如果本身存在水分代谢方面的小问题，也可能有一定影响，但相对夜间大量饮水来说影响较小。
Q：饮食过咸引起的眼睛肿怎么缓解？
A：可以通过多喝水来促进盐分的代谢，帮助身体排出多余的水分，从而缓解眼睛肿的情况。
Q：肾脏疾病引起的眼睛肿有什么其他特点？
A：肾脏疾病引起的眼睛肿往往会持续较长时间，可能还伴有下肢水肿、蛋白尿等其他表现。
Q：甲状腺功能减退症引起的眼睛肿还有哪些伴随症状？
A：甲状腺功能减退症引起的眼睛肿还可能伴有乏力、怕冷、面色苍白、心跳减慢等其他症状。
Q：眼部局部炎症引起的眼睛肿如何判断？
A：眼部局部炎症引起的眼睛肿通常还会伴有眼睛发红、疼痛、分泌物增多等症状，可以据此初步判断。
Q：早上起来眼睛肿一定是有疾病吗？
A：不一定，很多非疾病因素也可能导致早上起来眼睛肿，比如睡眠姿势、饮水、饮食等，但如果眼睛肿持续不缓解或者伴有其他异常症状，就需要考虑疾病因素。
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