正常情况下，成年人安静时心脏一分钟跳动60~100次。不过，心率会受很多因素影响，比如运动、情绪等。
不同人群的正常心率范围
成年人： 一般来说，成年人在安静状态下，心率保持在60~100次/分钟属于正常范围。但如果是经常运动的人，比如长期坚持慢跑的人，他们的心脏功能较好，安静时心率可能会低于60次/分钟，比如50~60次/分钟，这也是正常的，因为运动锻炼使心脏的收缩力增强，每次心跳泵出的血液量增多，所以不需要太快的心率就能满足身体需求。儿童： 儿童的心率通常比成年人快。新生儿的心率相对较快，一般在120~140次/分钟；1岁左右的婴儿心率大概在110~130次/分钟；3~7岁儿童的心率一般在80~100次/分钟；7岁以上儿童的心率接近成年人，在60~100次/分钟，但整体还是比成年人偏快一些。老年人： 老年人的心率正常范围虽然也是60~100次/分钟，但老年人往往会有一些心脏功能的退变，所以要特别关注心率情况。如果老年人安静时心率经常低于50次/分钟，或者高于100次/分钟，就要引起重视，可能提示心脏存在一些问题，比如心率过慢可能是心脏传导系统出现了异常，心率过快可能与心律失常、心脏供血不足等有关。
影响心率的因素
运动因素： 当人进行运动时，身体需要更多的氧气和营养物质，心脏就会加快跳动来满足需求。比如进行剧烈运动，像快跑、打篮球等，心率会明显加快，可能会达到120次/分钟以上甚至更高，但运动结束后，心率会逐渐恢复到安静时的水平。情绪因素： 情绪激动时，比如紧张、兴奋、生气等，会导致体内分泌一些激素，如肾上腺素等，这些激素会刺激心脏，使心率加快。例如人在紧张的考试前或者观看激烈的比赛时，心率会明显增快。疾病因素： 一些疾病会影响心率。比如发热时，身体代谢加快，心率会随之加快，体温每升高1℃，心率大概会增加10次/分钟左右；甲状腺功能亢进的患者，由于甲状腺激素分泌过多，会使机体处于高代谢状态，心率也会增快，常常超过100次/分钟；而心肌梗死等心脏疾病也会导致心率异常，可能出现心率过快或者过慢的情况。
心率异常的应对
如果发现自己的心率不在正常范围内，首先不要惊慌。如果是因为运动、情绪等短暂因素引起的心率异常，休息片刻、平复情绪后一般会恢复正常。但如果是经常出现心率异常，或者伴有胸闷、胸痛、头晕等不适症状，就要及时就医。医生会通过心电图等检查来明确心率异常的原因，然后进行相应的治疗。比如如果是由疾病引起的心率异常，会针对具体疾病进行治疗，像甲状腺功能亢进引起的心率快，会通过药物等方法治疗甲亢来改善心率；如果是心脏传导系统异常导致的心率过慢，可能需要安装心脏起搏器等。