赶到寒冷的冬季，一些朋友很容易出现手脚冰凉的情况，而手脚冰凉不仅会给身体造成危害，还很容易导致症状出现，因而大家要把握手脚凉的原因以及解决方法，那么一年四季手脚冰凉是啥原因？
倘若本身存在手脚冰凉的情况，这就需要看一下自己的具体情况了，建议重视起来，马上到医院门诊做一个详细的检查，马上把握原因。
一年四季手脚冰凉原因
脾胃虚寒
胃肠就是气血细胞生物学之源。倘若长久性脾胃虚寒，便会导致血气无法传送到四肢的尾部，那么此人便会出现手脚冰凉、气弱少神、疲倦乏力，无缘无故心慌气短，食欲减退，脸色黄、胃口营养搭配、消化不良、舌苔发白淡、脉弱等症状。
一般通过防冻保暖、运动健身，可以一定水准改善手脚冰冷的症状。
阴虚火旺衰
中医药学感觉，“肾精”是肾功能内分泌系统的推动力，也是人体电力能源的源动力。当一个人的脾肾虚时，便会出现全身害冷，面色发白，腿酸无力，手脚冰凉、害冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲心慌气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微，就算多衣着打扮也仍感觉手脚冰凉没法回暖等症状。
肝气郁结
肝气郁结也会导致手脚冰凉的情况出现，这是为什么呢？肝气郁结的人常因肝火郁遏之内，气血无法保证四肢而出现手脚冰凉、神情抑郁症、还易糟心，易闹脾气，脾气暴躁，压力大，常感心情压抑，胸胁满痛、舌苔白、脉沉等症状。
手脚冰冷有一个特点，就是手冷可是肘关节，脚凉可是膝盖骨得特点。
血阴虚火旺凝
血阴虚火旺凝的人常因气血虚弱，困乏将血液传送至四肢尾部而出现手脚冰凉、头晕目眩、很容易疲倦困乏，面色腊黄煞白，指甲、嘴唇、上眼皮膜色偏淡，头晕眼花、两目发涩、心慌胸闷睡觉多梦、失眠记忆力减退，女性例假量少且色淡、后半期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。
手脚冰冷应该怎么办
心理调节
研究表明，情绪激动时，手的温度快速会减少3～6℃，平静后便可修补。因而，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。
注意保暖辟暑
冬天务必要注意保暖，马上提高衣服和裤子和棉袜。敌人和脚进行适当的维护保养，可经常擦些动物油脂，必要时外出需戴上胶皮手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚板热全身全是感觉温暖。
多用餐热值多的营养搭配
有没有发现，人来饭后，手和脚温度会稍微提高，因而，要多服食一些有充裕热值的食物，如肉类食品食品、中式点心、蛋奶等，以提高机体的产热值，但人胖、糖尿病患者要慎食。
还能够适当地服食一些促进血液呼吸系统的食物，如芝麻和花生米，洋葱、指天椒还能够帮助身体导致热值、促进血液呼吸系统。
在医生指导下，适当服用一些增强抵抗力的中草药材，如野山参、鹿茸片、蜂皇浆等，可提升机体的耐低温专业能力。
适当煅炼
冬季要进行适当的煅炼，因为运动健身可促进血液呼吸系统。不需要过多强烈的运动健身，可以依据步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的煅炼。
倘若手冰凉，上肢的运动强度应大些，倘若脚冰凉，下肢运动强度应大些，依据提高敌人和脚的煅炼，可改善手脚冰凉的症状。
指压按摩
可以针对至阴及涌泉进行指压按摩，至阴位于脚第五趾指甲发肓处的两边，涌泉则在脚板中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚板所造成的圆弧状褶皱的中央处。
要揉和捏每根脚趾，那般脚便会感觉温暖了。为何不再加些保湿乳或润肤油，既促进血液呼吸系统又鲜嫩手和脚。
睡前冼澡
用乳沸水一部分泡手、脚，不但可以促进血管神经末梢的呼吸系统，也是有有助于睡眠的作用。为何不用一个塑料桶放进沸水、米酒和姜片(沸水和米酒的占有率1∶1)，用以泡足，有益于改善女性害冷的情况。
但泡完并擦洗后应立刻穿上棉袜保温隔热，睡觉还可以服装。