女性一年四季手脚冰凉主要原因包括：
一、天气转凉或身体受凉后导致手脚冰凉。
二、气血虚弱，血液难以濡养四肢，出现循环障碍，从而引发手脚冰凉。这是因为气血不足时，无法充分供应到肢体末端，致使手脚等部位缺乏足够的血液滋养，不能维持正常的温度。
三、阳气虚衰，不能有效温煦身体、抵御寒气，使得寒气内生，进而出现畏寒肢冷现象。当阳气虚弱时，身体的产热和保暖能力下降，就容易感到寒冷，特别是手脚等远离身体核心的部位。
对此，女生首先应注重保暖，尤其要特别留意腿、脚的保暖。每晚睡前用热水泡脚十到十五分钟，这能有效缓解手脚冰凉的症状。建议平时多食用一些热性食物，例如牛羊肉、桂圆、大枣、枸杞等。必要时，可以前往医院就诊，在医生的指导下运用中药、艾灸、推拿等中医特色治疗方法。总之，女性出现手脚冰凉问题需要重视并采取合适的措施来改善。