肾结石突然疼时，首先要尽量放松，可通过立即休息来缓解。一般来说，患者应尽快找个舒适的位置躺下，减少活动。
如何快速缓解疼痛
改变体位：尝试不同的体位，比如侧卧，可能会让疼痛有所减轻。有些患者发现侧卧位能让结石对尿路的刺激暂时缓解。热敷：用温热的毛巾敷在疼痛部位，比如腰部，能促进局部血液循环，在一定程度上舒缓肌肉，减轻疼痛感觉。不过要注意温度别太高，避免烫伤皮肤。
疼痛时的饮食注意
避免进食：在疼痛发作时，先不要吃东西，尤其是不要吃辛辣、油腻等刺激性食物，也不要喝浓茶、咖啡等。因为进食可能会加重胃肠道负担，不利于疼痛缓解。适量饮水：可以少量多次喝些温水，但不要一次性大量饮水，以免加重肾脏负担。一般每次喝100 - 200毫升左右，分多次饮用。
及时就医的重要性
就医时间：如果疼痛持续不缓解或者越来越严重，要在1 - 2小时内尽快去医院就诊。因为持续的剧烈疼痛可能会导致肾脏损伤等严重后果。就医检查：到医院后，医生通常会进行尿常规、超声等检查来明确肾结石的情况。超声检查可以清晰看到肾结石的大小、位置等，有助于后续制定治疗方案。