艾灸的频率需根据个人体质、病情等因素来定，一般来说，健康人群保健艾灸可每周进行2~3次；而对于寒湿较重、病情较急的患者，可能3~5天艾灸1次。
不同体质人群的艾灸频率
阳虚体质者：
阳虚体质的人通常怕冷、手脚冰凉，这类人群艾灸频率可相对高一些，比如每周3~4次。因为阳虚需要通过艾灸来温阳散寒，相对频繁的艾灸能更好地补充阳气。不过，每次艾灸时间不宜过长，控制在15~20分钟左右。
阴虚体质者：
阴虚体质的人常表现为怕热、口干舌燥等，这类人群艾灸频率要低一些，一般每周1~2次。阴虚本就有虚热，如果艾灸频率过高，可能会加重虚热症状。每次艾灸时间也不宜过长，10~15分钟即可。
不同病症的艾灸频率
虚寒性胃痛：
对于因寒邪引起的胃痛，病情发作时可以2~3天艾灸1次，每次艾灸中脘、足三里等穴位20分钟左右，随着病情缓解，可改为每周1~2次巩固。
寒湿型关节炎：
寒湿导致的关节炎，在急性发作期，关节疼痛红肿明显时，可3~5天艾灸1次，每次艾灸局部关节及相关穴位30分钟左右；当病情进入缓解期，可每周艾灸2次，帮助巩固疗效，驱散寒湿。
不同年龄人群的艾灸频率
成年人：
身体健康的成年人保健艾灸，每周进行2~3次比较合适。比如选择在周末或工作之余进行艾灸，每次艾灸15~25分钟。
老年人：
老年人身体机能相对较弱，艾灸频率不宜过高，一般每周1~2次。艾灸时要注意温度适中，避免烫伤，每次艾灸时间控制在10~15分钟。
儿童：
儿童艾灸频率要更低，一般每周1次即可。因为儿童皮肤娇嫩，穴位敏感，艾灸时需特别注意温度和时间，每次艾灸5~10分钟左右，主要用于调理一些虚寒性的小儿病症，如消化不良等。