咽喉肿痛可以通过一般处理、药物治疗等方式来缓解。一般来说，轻度咽喉肿痛通过适当休息等方式，可能1 - 2天能有所缓解。
一般处理方法
多喝水： 每天保证饮用1500 - 2000毫升的水，充足的水分能湿润咽喉，减轻肿痛感。比如可以少量多次饮用温水，不要等到口渴了才喝。保持室内湿度： 室内空气过于干燥会加重咽喉肿痛，可使用加湿器，将室内湿度保持在40% - 60%的适宜范围。像在秋冬季节，空气干燥时，及时使用加湿器能有效缓解咽喉不适。
药物治疗选择
含片类药物： 常用的有西瓜霜含片、草珊瑚含片等。这类含片可以直接作用于咽喉局部，起到清凉、消肿、止痛的作用。比如西瓜霜含片，含服后能在一定程度上减轻咽喉的肿痛感，但要注意按照说明书正确含服。喷雾类药物： 比如开喉剑喷雾剂，直接喷于咽喉部位，能快速起到消炎、止痛的效果。使用时要按照正确的操作方法，将药物均匀喷在咽喉处。
饮食方面注意
避免刺激性食物： 要少吃辛辣、油腻、过咸的食物，像辣椒、油炸食品、咸菜等。这些食物会刺激咽喉黏膜，加重肿痛。例如，吃了辛辣食物后，咽喉可能会立刻感到更加不适。多吃润喉食物： 可以多吃一些具有润喉作用的食物，如梨、百合、银耳等。梨可以生吃，也可以煮成梨汤喝；百合可以煮粥，银耳可以煮成银耳羹，这些食物有助于缓解咽喉肿痛。