经常便秘可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.饮食：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、高脂肪和低聚糖的摄入过多等都可能导致便秘。
2.缺乏运动：缺乏身体活动会导致肠道蠕动减缓，使食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。
3.生活习惯：如不定时排便、强忍便意、如厕时间过长等，可能导致肠道失去对粪便的正常刺激，引起便秘。
4.肠道疾病：如肠道肿瘤、炎症性肠病、肠易激综合征等，都可能影响肠道的正常蠕动和排便功能。
5.药物：某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药、钙通道阻滞剂等，可能会引起便秘。
6.神经系统问题：神经系统疾病或损伤，如帕金森病、多发性硬化等，可能导致肠道蠕动异常，引起便秘。
7.年龄因素：随着年龄的增长，肠道蠕动功能会逐渐下降，老年人更容易出现便秘问题。
8.其他因素：怀孕、内分泌失调、代谢紊乱等也可能引起便秘。
对于经常便秘的患者，以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。
2.增加运动：适量的身体活动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在清晨或饭后30分钟内如厕，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.及时就医：如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病等潜在问题。
需要注意的是，对于儿童便秘，应特别谨慎。在处理儿童便秘问题时，应遵循儿科安全护理原则。如果孩子出现便秘症状，家长可以尝试调整饮食、增加运动量等方法，如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时咨询医生。医生可能会根据孩子的具体情况，建议使用开塞露等轻泻药，或进行进一步的检查和治疗。同时，家长应避免给孩子使用成人药物，以免引起不良反应。