一般来说，以月经来潮第一天为参考，月经干净后8天内属于安全期。但需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为排卵可能会受到情绪、环境等因素的影响而提前或推迟。
对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵前后4-5天为易受孕期，其他时间则视为安全期。然而，女性的排卵时间可能会因个体差异、情绪变化、环境改变等因素而发生改变，所以安全期避孕的方法并不可靠，不建议作为主要的避孕措施。
对于没有生育需求的女性，建议选择更为可靠的避孕方法，如避孕套、宫内节育器、口服避孕药等。同时，需要注意的是，安全期避孕法也需要正确使用，并且存在一定的失败率。如果出现月经推迟等情况，应及时进行验孕检查，以排除怀孕的可能。
对于有生育需求的夫妻，可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或进行B超监测等方法来确定排卵时间，从而提高受孕的几率。
此外，需要提醒的是，安全期的计算方法仅适用于月经周期规律的女性。如果存在月经不规律、周期过长或过短等情况，安全期的计算就不准确，需要采取其他避孕措施或咨询医生的建议。
总之，安全期是相对的，而不是绝对的。在避孕和计划生育方面，应该根据个人情况选择合适的方法，并注意正确使用和遵循相关注意事项。如果对安全期的计算或避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。