胸部硬块并伴有疼痛可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些建议：
1.就医检查：及时就诊，进行全面的身体检查和相关的影像学检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以确定硬块的性质和原因。
2.医生评估：医生会根据检查结果、症状和个人病史进行综合评估，并制定相应的治疗方案。
3.常见原因及处理方法：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性疾病，可能导致胸部硬块和疼痛。通常，医生会建议调整生活方式，如保持健康的饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，并可能开具药物缓解症状。
乳腺炎：乳腺炎通常发生在哺乳期，伴有乳房红肿、疼痛和硬块。医生可能会建议热敷、按摩、排空乳房等措施，并根据情况使用抗生素治疗。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常表现为光滑、可移动的硬块，无明显疼痛。较小的纤维腺瘤可以定期观察，较大或有症状的纤维腺瘤可能需要手术切除。
乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但也不能忽视。如果医生怀疑有乳腺癌的可能，可能会进行进一步的检查，如活检，以明确诊断。确诊后，将根据肿瘤的特征和患者的情况制定个性化的治疗方案。
4.注意事项：
自我检查：定期进行乳房自我检查，了解乳房的变化，但自我检查不能替代专业的医学检查。
健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维持乳房健康。
遵循医生建议：严格按照医生的建议进行治疗和随访，如有任何疑问或不适，及时与医生沟通。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据具体情况制定。在面对胸部硬块和疼痛时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，如果硬块在短时间内迅速增大、疼痛加重、出现乳头溢液或其他异常症状，应立即就医。