胸部硬块伴有疼痛，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会发育，可能会出现硬块和疼痛。这是正常的生理现象，通常会在一年内自然缓解。可以通过穿着合适的内衣、避免过度刺激乳房来缓解疼痛。
2.经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀痛、硬块等症状。这也是正常的生理现象，可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
3.乳腺囊性增生病：这是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块和疼痛。疼痛通常与月经周期有关，月经后可减轻或消失。可以通过药物治疗、调整生活方式等方式缓解症状。
4.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了乳房肿块和疼痛外，还可能伴有发热、红肿等症状。需要及时就医，使用抗生素治疗。
5.乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，通常发生在年轻女性身上。乳房肿块通常质地较硬，边界清楚，活动度好。一般不需要治疗，但如果肿块较大、生长迅速或引起明显不适，可以考虑手术切除。
6.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情的进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、乳头溢液等症状。如果怀疑有乳腺癌，应及时就医，进行乳腺超声、乳腺X线摄影等检查，以明确诊断。
总之，胸部硬块伴有疼痛可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。