右脚踝内侧一走路就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和止痛方法：
1.扭伤或拉伤：这是最常见的原因之一。在活动中，突然的扭转或过度伸展可能导致脚踝内侧的肌肉、韧带或肌腱受伤。首先，应立即停止活动，休息并冷敷受伤部位。可以使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛处，每次15-20分钟，每天数次。几天后，可以改为热敷来促进血液循环和缓解疼痛。在疼痛缓解后，可以逐渐开始进行温和的伸展和康复练习。如果疼痛严重或持续不缓解，可能需要进一步的治疗，如物理治疗、按摩或使用药物（如非甾体抗炎药）。
2.关节炎：关节炎，如踝关节炎或风湿性关节炎，也可能导致脚踝内侧疼痛。除了疼痛，还可能出现肿胀、僵硬和活动受限。治疗方法取决于关节炎的类型和严重程度。常见的治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药或消炎药）、物理治疗、注射治疗或手术治疗。在某些情况下，可能需要进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）或血液检查，以确定确切的诊断和治疗方案。
3.跟腱炎：跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的肌腱，如果跟腱发炎，也会引起脚踝内侧疼痛。疼痛通常在早晨或长时间休息后加重，活动后可能会加剧。治疗方法包括休息、冰敷、使用支撑带、物理治疗和药物治疗（如非甾体抗炎药或消炎药）。在严重情况下，可能需要进行注射治疗或手术治疗。
4.骨刺：骨刺是骨骼上的异常生长，可能在脚踝或其他关节处形成。骨刺可能刺激周围的组织，导致疼痛。治疗方法通常包括药物治疗、物理治疗、注射治疗或手术治疗。具体的治疗方案取决于骨刺的大小、位置和症状的严重程度。
5.其他原因：其他可能导致右脚踝内侧疼痛的原因包括滑囊炎、神经痛、骨折或其他结构性问题。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、红肿、发热、无力或麻木等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如X光、MRI或其他特殊检查，以确定疼痛的具体原因。根据诊断结果，医生会制定个性化的治疗方案。
在等待就医或接受治疗期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：尽量避免过度使用受伤的脚踝，减少行走和站立的时间。
抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
使用支撑装置：如合适的鞋子、鞋垫或支撑带，可以提供额外的支撑和缓解压力。
物理治疗：可以包括热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法，以缓解疼痛和促进康复。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自行使用药物或采取不适当的治疗方法可能会延误病情或导致更严重的问题。因此，在面对右脚踝内侧一走路就疼的情况时，最好咨询医生的建议，并按照医生的指导进行治疗。此外，如果疼痛持续时间较长或严重影响生活质量，应及时寻求专业医疗帮助。